Сохранить внутреннее спокойствие: учимся медитации с тренером Екатериной Левинской

Дата публикации
Поделиться:
WhatsApp
Viber

Сохранить внутреннее спокойствие: учимся медитации с тренером Екатериной Левинской

Сохранить внутреннее спокойствие: учимся медитации с тренером Екатериной Левинской

Война, тревоги, блекауты, работа, бытовые проблемы: сегодня мы крайне редко выдыхаем и сосредотачиваемся на себе. А это очень важно делать, чтобы сохранить внутренние ресурсы и энергию. Поможет медитация. Ее активно используют те, кто занимается духовными практиками, а также йогой. Однако научиться медитировать может каждый. Что такое медитация, кому и как ее применять знает тренер по йоге Екатерина Левинская.