Это прекрасная возможность сжечь калории. Берите швабру и мойте пол. Включайте музыку и вытирайте пыль, пританцовывая. Незаметно, но сотню-другую калорий вы потеряете. А также хорошо высыпайтесь, потому что есть целый ряд гормонов, которые вырабатываются только ночью и только тогда, когда мы спим.
Уборка дома и сон помогут похудеть
