Ученые назвали типы тренировок, останавливающих старение

"В здоровом теле – здоровый дух", всем хорошо известная народная мудрость нашла научное подтверждение. На днях ученые университета Сан Франциско опубликовали исследование, впервые стопроцентно доказавшее, что спорт приостанавливает старение и помогает сохранить ясный ум как можно дольше. Как именно работают "антиедж" свойства спорта и какие виды активностей наиболее эффективны?