Упражнения, которые подойдут как для детей, так и для пожилых людей – зарядка от Ксении Литвиновой

Дата публикации
Просмотры
2
Поделиться:
WhatsApp
Viber

Упражнения, которые подойдут как для детей, так и для пожилых людей – зарядка от Ксении Литвиновой

Упражнения, которые подойдут как для детей, так и для пожилых людей – зарядка от Ксении Литвиновой

Несколько лет назад в Америке провели эксперимент - объединили дома престарелых с детскими дошкольными программами и результат поразил: пожилые люди нашли любящих внуков, а дети встретили родительскую любовь и заботу. Врачи проследили, что в обоих поколениях появился свет в глазах и повышенный интерес к жизни. Проводить совместно время, как оказалось, не только познавательно, но и полезно. Дети и взрослые вместе и учились и занимались спортом. Кстати, ученые доказали, что спорт после 40 лет снижает риск ранней смерти. Среди тех, кто в возрасте от 40 до 60 занимался физкультурой около семи часов в неделю, риск преждевременной смерти снижался на 35% по сравнению с игнорировавшими активностями ровесниками. Доказано, что занятия спортом снижают риск сердечных заболеваний, а также оказывают положительное влияние на настроение и самооценку. Поэтому спорт необходим всегда, хотя бы в малейших проявлениях. Главное – выбрать себе ту физическую нагрузку, которая будет удобной.