Упражнения по стретчингу: как избавиться от крепатуры мышц — тренер по йоге Екатерина Левинская

Сезон дач и огородов в разгаре, а это значит, что и крепатура неизбежна. Но, оказывается, болевые ощущения в мышцах можно ослабить, если знать несколько основных упражнений по стретчингу. Что это такое? И в чем чудодейственная сила стретчинга — расскажет тренер по йоге и эксперт по стретчингу Екатерина Левинская.