Запеканка с курицей, цветной капустой и брокколи

"Сніданок" решил продолжить традицию тематических кулинарных недель. И с сегодняшнего дня стартует неделя запеканок. Руслан Сеничкин решил дебютировать с традиционной запеканкой из курицы, цветной капусты и брокколи. Цветная капуста еще есть в продаже. Она некалорийна и способствует пищеварению. А брокколи по содержанию протеина превышает даже шпинат, зеленый горошек и спаржу. Поэтому нам понадобится: цветная капуста, капуста брокколи, филе куриное, сыр, помидор, яйца, сметана, масло, сушеный чеснок, соль и черный молотый перец.