Зарядка лежа в постели: полезные упражнения от Ксении Литвиновой

Утром очень тяжело встать с кровати. Чтобы подбодрить себя, кто-то сразу готовит ароматный кофе, другой принимает контрастный душ. Но есть люди, которые просыпаются с помощью утренней зарядки. Причем сразу в постели! И врачи утверждают, что именно такие люди быстрее других переходят в активный режим. В чем же польза утренней зарядки? И почему ее нужно делать каждый день? Расскажет наш постоянный эксперт — фитнес-тренер Ксения Литвинова вместе с самой молодой ведущей "Сниданка", Фросей.