Злаковые продукты – лучший источник энергии современного человека: советы от биолога Дарьи Озерной

Сегодня отмечается День злаков! Злаковые испокон веков были основой питания для народов Ближнего Востока и Европы, а сейчас их считают одними из лучших источников медленных углеводов! Какие злаковые стоит употреблять ежедневно? Как определить свою норму и какое блюдо из злаков – лучший источник энергии – обо всем этом поговорим с биологом, адвокатом здоровья Дарьей Озерной.