7 продуктов, которые естественно очищают кровь и выводят токсины из организма
Очистка крови — это не только работа внутренних органов, но и результат правильного питания. Добавьте эти продукты в ежедневный рацион, и ваш организм обязательно отблагодарит вас энергией, здоровой кожей и хорошим самочувствием.
- Автор публикации
-
Какие продукты очищают кровь и выводят токсины
В современном ритме жизни наш организм постоянно испытывает влияние токсинов — из пищи, воздуха, бытовой химии и даже стресса. Печень, почки и кровь выполняют ежедневную уборку, очищая тело от вредных веществ. Чтобы эти процессы были максимально эффективными, организму нужна поддержка, и лучше всего помогает здоровое питание. Правильно подобранные продукты не только снижают нагрузку на внутренние органы, но и стимулируют естественный вывод токсинов. Рассказываем, какие продукты действуют как природные очистители крови и всего организма.
Какие продукты очищают кровь и выводят токсины из организма: полный список
Свекла. Этот овощ содержит бетанин — вещество, которое стимулирует детоксикацию печени и улучшает качество крови. Свекла помогает снижать уровень воспаления и очищает кровь от вредных веществ, особенно после употребления тяжелой пищи, алкоголя или приема лекарства.
Чеснок можно считать подлинным природным антисептиком. Он способствует очищению крови и снижению уровня токсинов. А все за счет активного соединения — алицина, улучшающего работу печени, который выводит металлы и действует как природный антибиотик.
Яблоки. Благодаря высокому содержанию пектина, яблоки связывают токсины в желудочно-кишечном тракте, не давая им попасть в кровь. К тому же, фрукты улучшают перистальтику кишечника, стимулируя всеобщее очищение организма.
Капуста — брокколи и цветная. Капуста содержит соединения серы, которые активируют ферменты печени, отвечающие за детокс. Регулярное употребление этих видов капусты поддерживает чистую кровь и защищает организм от вредного воздействия окружающей среды.
Зеленый чай — это природный источник антиоксидантов, в частности катехинов, защищающих клетки от повреждений и способствующих очищению крови. Кроме того, зеленый чай улучшает работу почек, ускоряя выведение шлаков.
Цитрусовые. Лимоны, апельсины и грейпфруты стимулируют выработку ферментов, поддерживающих очищение печени. А витамин С усиливает иммунитет и уменьшает воспалительные процессы в организме.
Куркума. Эта ярко-желтая специя не только придает блюдам цвет, но и обладает мощным детокс-эффектом. Куркумин в ее составе стимулирует очищение крови, защищает печень и снижает уровень токсических веществ в теле.