Психологи советуют правильно питаться и заняться полезным делом.
Психологи посоветовали, как уберечься от осенней депрессии, сохранить тонус и хорошее настроение.
В частности, по их словам, прежде всего необходимо как можно больше устраивать себе прогулок на свежем воздухе.
"Сокращение светового дня способствует всплеску депрессий и неврозов. Хорошее освещение, прогулки на свежем воздухе и солнечные лучи - лучшее средство от осенней хандры", - сообщили эксперты.
Также для улучшения настроения психологи советуют правильно питаться, включить в рацион фрукты, овощи и соки.
Кроме того, специалисты говорят, что нельзя отождествлять осень с плохим настроением, а лучше заняться полезным делом. "Старайтесь быть на позитивной волне", - отмечают эксперты.
Ранее сообщалось, что чрезмерное рвение на работе вызывает депрессию.