Камни в почках: сколько нужно пить воды каждый день
Почки играют немаловажную роль в регулировании уровня воды в организме, поэтому правильный режим употребления воды очень важен для их нормальной работы.
- Автор публикации
-
Почки / © Pixabay
Камни в почках имеют около 10% взрослых людей. Поддержка водного баланса — главный способ для предотвращения этой проблемы.
Об этом пишет EatingWell.
Употребление воды может предотвратить чрезмерное закисление мочи, что не только может раздражать слизистую мочевыводящих путей, но и привести к образованию камней. Низкий объем мочи может привести к перенасыщению мочи — состоянию, при котором моча больше не может содержать растворенные минералы в высоких концентрациях, что приводит к их кристаллизации. После кристаллизации минералы начинают слипаться, образуя камни.
«Общая рекомендация по потреблению жидкости для взрослых составляет примерно 2,5–3 литра общей жидкости в день, что составляет примерно 10–12 стаканов», — сказала диетолог Джессика Кленси-Строун.
Напомним, эксперты в ходе исследований выяснили, что сладости не только связаны с увеличением веса и диабетом, но считаются серьезной угрозой для здоровья почек.