Почему появляются "мешки" под глазами и как от них избавиться

Отеки под глазами утром часто беспокоят тех, кто засиживается допоздна за работой, ест соленую пищу вечером или уже давно недосыпает.

«Мешки» под глазами — обычно косметическая проблема, которая редко является признаком серьезного заболевания, пишет Healthline.

Признаками такой проблемы могут быть:

• легкий отек

• провисание или дряблость кожи

• темные круги под глазами

Факторами, вызывающими или ухудшающими эффект «мешков» под глазами в любом возрасте, являются:

• задержка жидкости (особенно после пробуждения или употребления соленой пищи)

• недостаток сна

• наличие аллергии

• курение

• хроническая усталость

• влияние солнца

• генетическая предрасположенность (мешки под глазами могут передаваться по наследству)

• заболевания (дерматит, дерматомиозит, заболевания почек и щитовидной железы)

Избавиться от «мешков» под глазами навсегда невозможно, но вы можете уменьшить их видимость с помощью определенных практик и местных средств:

• применение прохладных компрессов

• поддержка водного баланса

• использование солнцезащитных средств

• употребление продуктов, богатых витамином С и железом

• достаточное количество сна

Также следует соблюдать правила гигиены сна:

• фиксированный график сна (время пробуждения и засыпания), включая выходные

• поддержание темноты и умеренной температуры в спальне

• удобные матрас и подушка

• ежедневные физические упражнения, но не позднее, чем за 2 часа до сна

• избегание просмотра телевизора в спальне

• уменьшение потребления кофеина и алкоголя, особенно в вечернее время

• отказ от тяжелой вечерней пищи

• избегание электронных устройств не менее чем за полчаса до сна

Раньше мы писали о том, что произойдет с вашим организмом, если пить травяной чай каждый день. Больше об этом читайте в новости.