Здорове харчування

Дієтологиня розповіла, що таке кратність харчування

На думку лікарки, важливо дотримуватися правильного раціону. Не забувайте починати свій день, випивши перед сніданком одну-дві склянки чистої теплої води, вживати правильну їжу, яка принесе користь організму, і регулярно їсти.

Правильне харчування і дієта: дієтологиня розповіла, яка між ними різниця

Світлана Фус розповіла, що тим, хто по-справжньому піклуватися про своє здоров'я, варто уважніше вивчити системи харчування та знати різницю між цими двома поняттями.

Яка їжа корисніша: сира, варена, печена чи смажена?

Зараз все більше людей переходить на сироїдіння. Водночас зростає кількість осіб, які надають перевагу смаженій їжі та фастфуду. Залишається і "золота середина" – люди, що готують їжу в каструлях, духовках і мультиварках. То яка ж їжа є найкориснішою?

Місячна дієта на лютий 2020 року

У визначенні харчового раціону на кожен день потрібно "радитися" з Місяцем: харчування відповідно до його циклів дозволить не тільки зберегти здоров'я, але і підтримувати гарну, без зайвих кілограмів фізичну форму.