Переїдання

Переїдання: розлади харчової поведінки

Їжа потрібна людині для того, щоб вона не померла. І природа розпорядилася, що, коли ми їмо, отримуємо дофамін – гормон задоволення, такий же, як і у разі заняття сексом, наприклад. Тому їжа – це один з найшвидших способів отримати задоволення.

Новий рік – нові кілограми: як контролювати свій апетит за святковим столом

Зазвичай у святкові дні нас не хвилює кількість спожитих калорій і кількість випитого алкоголю. Нам здається, що протягом декількох днів мало що зміниться, а якщо і додасться пару кілограмів, то нічого страшного. Але основна небезпека переїдання – не зайва вага, а негативний вплив на органи травлення.