Не трясе під час турбулентності: експертка назвала найкраще місце в літаку для тривожних пасажирів

Для тих, хто відчуває тривогу перед польотом, вибір правильного місця в літаку може значно полегшити самопочуття на борту. Експертка з подорожей стверджує, що вибір певних місць у салоні літака — це шанс зменшити занепокоєння та зробити політ комфортнішим.

Про це йдеться на express.

Де краще сидіти в літаку, щоб уникнути турбулентності

За словами клінічної директорки одного з оздоровчих центрів Гелен Веллс, найкраще місце для пасажирів, схильних до тривоги, розташоване над крилами літака. Ця частина салону найменш схильна до турбулентності, оскільки розташована ближче до центру мас літака. Це забезпечує стабільніший політ і допомагає заспокоїти нерви.

За даними експертки, від 33% до 40% людей відчувають певну форму тривожності, пов’язану з польотами. Однак вона зазначає, що за допомогою правильних стратегій можна перетворити політ зі стресового досвіду на керовану та навіть приємну частину відпочинку.

Поради для подолання страху під час польоту

Окрім вибору місця, Гелен Веллс дає й інші рекомендації.

• Харчування. Краще поїсти до або після польоту, а не під час нього. Це допоможе уникнути дискомфорту в шлунку, що може бути спричинений нервами.

• Відпочинок. Спробуйте заснути під час польоту. Використовуйте маску для сну, беруші та зручну подушку. Відпочинок скоротить час подорожі та допоможе відволіктися від тривожних думок.

• Техніка «5–4–3–2–1». Якщо тривога все ж виникла, спробуйте цю просту техніку для заземлення. Знайдіть п’ять речей, які ви бачите, чотири речі, до яких можете доторкнутися, три звуки, які чуєте, два запахи та один смак. Це допоможе переключити увагу з тривоги на навколишній світ і повернутися в сьогодення.

«Дотримуючись цих порад, можна значно зменшити тривогу та насолодитися польотом», — підсумовує експертка.

Нагадаємо, днями чоловіка затримали через жарт в аеропорту. Він пожартував про бомбу в багажі та поплатився.

Цей випадок стався у Варшаві. Там затримали чоловіка, який в аеропорту пожартував про «бомбу в багажі».