Білявка постить спокусливі фото з пляжів та залу.

На 34-річну фітнес-модель Лорен Дрейн у Instagram підписані 3,9 млн юзерів. Жінка хизується своїми принадами на фото та розповідає, як довести свою фігуру до власного ідеалу. За її словами, найбільше на тіло впливають спорт та правильне харчування. Про це Лорен знає ще з дитинства, адже вже тоді займалася волейболом та софтболом, а пізніше захопилася ще й легкою атлетикою.

Через захоплення батьків релігією дівчині часто доводилось бувати на службах баптистської церкви. Коли подорослішала, дівчина покинула сім'ю. Пізніше вона написала про це книгу, яка стала бестселером.

У 16 років Дрейн влаштувалася на роботу до лікарні, де пропрацювала вісім років. Здобувши ступінь бакалавра медицини, дівчина вирішила повернутися до спорту й зацікавилася кросфітом. Тепер вона успішно веде свій Instagram-акаунт, де показує результати роботи над собою. У її профілі білявка не соромиться показувати свою фігуру.

 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

DROP-SETS! One of the best ways to recruit more muscle fibers and grow your muscles faster! When you lift a certain weight and rep it out until failure, you can actually still recruit some fiber muscle fibers if you immediately drop the weight and lift slightly less weight in quick succession. This is called drop sets and I often do it with my upper body workouts such as bis, tris, back and shoulders. Be sure to set up several stacks of weights ahead of time or drop the weight with cables but be sure to rep until failure and then continue to rep it out lowering the weight. This is highly effective and you should get a nice pump and burn. You will get better results with drop sets so try it out! It burns so good! Song: Rabaata Afterhours @camelphatmusic

Допис, поширений Lauren Drain Kagan (@laurendrainfit)

Фотогалерея Кубики пресу та пишні груди. Чим хизується білява фітнес-модель в Instagram (14 фото)

Залиште свій коментар

Вибір редакції