Чому виноград називають "ягодою життя": його користь для організму

Дата публікації
Перегляди
10к
Час на прочитання
1 хв
Поділитись:
WhatsApp
Viber
Чому виноград називають "ягодою життя": його користь для організму

Яка користь винограду? / Фото: Pexels

Виноград часто вживають для профілактики онкологічних захворювань. Однак ця літня ягода має й інші властивості. В чому користь винограду - читайте в матеріалі ТСН.ua.

Яка користь винограду для організму

Виноград часто називають "ягодою життя" і ось чому:

  • це джерело великої кількості вітамінів та поживних речовин - обов'язково додайте до свого раціону виноград темного кольору, адже до його складу входять цинк, селен, залізо, мідь, калій, кальцій, марганець, магній, бор, алюміній, йод, кобальт та бор, а ще в ній містяться вітаміни С, Р, Е та групи В;
  • позитивний вплив на серцево-судинну систему - вживання винограду допомагає знизити ризик утворення тромбів, а також збільшує рівень оксиду азоту в крові (саме він запобігає утворенню згустків крові);
  • покращення роботи мозку - ця літня ягода позбавить вас від безсоння, полегшить головний біль та покращить пам'ять;
  • це натуральний омолоджувальний засіб - а тому виноград часто використовують в косметології.

Кому не рекомендовано їсти виноград

Лікарі стверджують, що на виноград не варто налягати тим, в кого є непстерпність фруктози. Ця ягода досить калорійна - у 100 г міститься не менше 3 чайних ложок цукру.

Через це обмежити вживання винограду також потрібно людям, які дотримуються певних дієт чи особливого раціону. Для дорослої людини на день краще з'їдати близько 100-150 г винограду.

Дата публікації
Перегляди
10к
Поділитись:
WhatsApp
Viber
Наступна публікація