Дієтологи порадили, які харчі зарадять осінній депресії

Солодощі лише поглиблять поганий настрій

Осінню хандру викликає не лише погода, а й харчі. Такого висновку дійшли дієтологи. Виявляється, звичайні продукти, які більшість українців споживає щодня, здатні пригнічувати настрій. А поліпшують його геть не солодощі, як ми звикли думати.

Вітер, дощ, сіре небо відбивається у ще сіріших калюжах. Початок листопада не радує сонячною погодою.

Кошики з продуктами, якими рятуються від осіннього поганого настрою господині з міста і села, журналісти ТСН привезли до професора Олени Сидоренко - дієтолога і дегустатора.

Першим із кошика Олена прибирає тістечко.

"Ваш настрій буде погіршуватись однозначно, тому що всі сили йдуть на боротьбу з оцим жиром, який потрапив до вашого організму. Чим більше тістечок – тим гірше настрій", - переконує дієтолог.

На вихід відправляється і ковбаса. Підсилювач смаку, який в ній міститься, річ позитивна лише для виробників. А от сало у кошику залишається.

"Це продукт стратегічний, але шматочку мабуть вистачить на цілу зиму", -  каже професор.

Білий хліб хоч і без дріжджів зате з розпушувачами Олена їсти не радить, як і випічку. Але найбільшим злом називає арахіс у шоколаді, який може викликати  проблеми з вагою, з обміном речовин, з тиском.

У спорожнілому кошику багато чого не вистачає. Справжніми антидепресантами дієтолог називає бобові, кисломолочку, пшоно і гречку, зелень і рибу.

"Проситься у нас – оселедець. Він жирний. Це те, що потрібно сьогодні у цей час пасмурний. Якщо поганий настрій, їмо оселедець", - радить дієтолог.

 

ВідеоЕксперимент ТСН: дієтологи назвали продукти, які погіршують настрій

Залиште свій коментар

Наступна публікація