Руйнівниця міфів Супрун розвіяла твердження про вісім склянок води щодня

Останні

Більше новин

Популярні

Більше новин

Коментують

Більше новин

Немає жодних науково підтверджених доказів, - заявила вона.

Теза про те, що треба випивати вісім склянок води на день, є міфом.

Про це у Facebook написала виконувач обов'язків міністра охорони здоров'я Уляна Супрун.

Міф про потребу пити 8 склянок води навіть сьогодні зустрічається доволі часто. Поруч із такими твердженнями, що пиття...

Опубліковано Уляна Супрун Понеділок, 27 серпня 2018 р.

“Міф про потребу пити 8 склянок води навіть сьогодні зустрічається доволі часто. Поруч із такими твердженнями, що пиття літрів води щодня допомагає позбутися зморшок, очистити організм від токсинів, допомогти схуднути та навіть покращити роботу здорових нирок. Сьогодні ніхто достеменно не знає, звідки пішло переконання про 8 склянок”, - зауважила Супрун.

Вона додала, що “вода безумовно дуже корисна, проте коли ви п’єте стільки, скільки потрібно вашому організму”.

“А от щодо переваг для здоров’я надлишкової кількості води немає жодних науково підтверджених доказів. Міф про 8 склянок води на день якраз один із таких”, - зауважила чиновниця.

За її словами, єдиних норм споживання рідини не може бути, бо це залежить від багатьох факторів, які слід розглядати в кожному конкретному випадку.

“Наприклад, наша їжа, спожита протягом дня, погода, одяг, робота кишківника, лактація тощо. Універсальна порада - пийте, коли ви відчуваєте спрагу. Організм здорової людини влаштований таким чином, що завжди дасть знати про потребу попити. Просто пам’ятайте, що коли займаєтеся спортом або вам дуже спекотно - то пити треба частіше”, - зазначила Супрун.

Вона наголосила, що нагадувати про пиття слід літнім людям та дітям, бо вони гірше розрізняють сигнали тіла про спрагу, і, окрім того, тіло дітей містить більше води, ніж тіло дорослих, а ще вони більше рухаються.

“Також лікар може порадити вам пити більше води, якщо цього вимагає ваше лікування. Наприклад, якщо у вас камені в нирках, інфекція сечовивідних шляхів або діарея. Якщо ж ви часто відчуваєте сухість у роті - це може свідчити про проблеми зі здоров’ям або бути пов’язаним із прийомом ліків. Неодмінно проконсультуйтеся з лікарем, щоби знайти першопричину та за потреби пройти лікування”, - резюмувала Супрун.

ВідеоЯк їсти фрукти та не набрати зайвого - поради Уляни Супрун

Користь та шкода фруктів давно вже стали предметом суперечок між дієтологами. Нині до дискусії долучилась і охоча до просвітництва очільниця Міністерства охорони здоров'я. Уляна Супрун підтверджує: фрукти дуже корисні для організму, але як їх вживати без наслідків для талії- далі у сюжеті.

Як їсти фрукти та не набрати зайвого - поради Уляни Супрун

Нагадаємо, Супрун також розповіла, як вберегти дитину від стресу, а батьків від криків чада під час візиту до лікаря. Спокійні та позитивно налаштовані батьки передають такий настрій і своїм дітям, зазначила урядовиця.

Залиште свій коментар

Вибір редакції