Справжня зима в Україні: як пережити люті морози так, щоб не змерзнути

Дата публікації
Поділитись:
WhatsApp
Viber
Справжня зима в Україні: як пережити люті морози так, щоб не змерзнути

Associated Press

Перед виходом на вулицю обов'язково треба поїсти, кажуть лікарі.

Сніжить нині у всій території України, крім півдня. Уночі опади стихнуть, але натомість вдарять морози. До вихідних вони лише посиляться. І подекуди стовпчики термометрів опустяться до 20 градусів нижче нуля.

Як пережити люті морози так, щоб не змерзнути — про це йдеться 14 січня у сюжеті ТСН.19:30.

Лікарі кажуть, рух — найкращий супутник на морозі.

"Що холодніше — то активніші ми маємо бути на вулиці. Тобто, стояти не потрібно. Потрібно рухатися і, таким чином, ми теж зігріваємося зсередини і не даємо собі змерзнути й обморозитися", — говорить Тетяна Древицька, молекулярна фізіологиня.

Водночас, одяг має бути зручним і теплим. Крім того, у морозну погоду медики рекомендують одягатися за так званим методом "капусти", тобто в кілька шарів. Наприклад, спочатку можна одягнути термобілизну, далі замість одного, але теплого светра, 2-3 тоненьких, водонепроникну куртку або пуховик. Багатошаровість допомагає краще зберегти тепло.

 Крім того, перед виходом на вулицю обов'язково треба поїсти. Організм у цей час потребує більше енергії, ніж зазвичай. А ще дієтологи радять збільшити в раціоні жири.

Але найкраще, наголошують лікарі, ці дні перечекати вдома і без нагальної потреби на вулицю все ж не виходити. Тим паче морози в Україні будуть недовго — до Водохреще. 

Зима зі снігом та морозом: як пережити лютий холод так, щоб не змерзнути

Зима зі снігом та морозом: як пережити лютий холод так, щоб не змерзнути

Нагадаємо, на Запоріжжі одразу сім вантажівок застрягли у заметах. Важкі фури не могли подолати слизький підйом, а потім їх почало замітати. 

Наступна публікація