Як уникнути стоматологічних захворювань і що робити, якщо болить зуб: низка порад

У зв’язку з обмеженим доступом до стоматологічної допомоги населення у різних регіонах України в період воєнного стану та бойових дій з боку РФ, важливо профілактувати та запобігати розвиткові стоматологічних захворювань.

Про це інформує Центр громадського здоров'я. 

Щоб робити, щоб уникнути стоматологічних захворювань?

• Чистити зуби 2 рази на день протягом не менше двох хвилин. Батьки мають простежити за тим, щоб їхні діти робили так само.

• Полоскати водою рот після кожного приймання їжі.

• За можливості обмежити вживання цукру та полоскати рот водою після солодких напоїв.

• Зменшити вживання вуглеводів.

• Не гризти горіхи, не відкривати банки, не перекушувати нитки, пластик тощо. Це може призвести до травм та сколів.

• Не комбінувати дуже холодні і дуже гарячі продукти. Це провокує мікротріщини емалі.

• Уникати переохолодження, довгий час перебування на протязі.

• При пошкоджені слизової оболонки рота прополоскати антисептичним розчином, прикласти гель з антисептиком.

Якщо у вас виникли набряки внаслідок запалення в ділянці причинного зуба необхідно звернутися за стоматологічною допомогою. Не маєте такої можливості? Нижче перелік порад залежно від симптомів.

• Якщо зуб болить від потрапляння їжі, холодного або гарячого, і біль не проходить протягом кількох годин, то необхідно випити будь-яке знеболювальне (кетанов, солпадеїн, дексалгін, аналгін — 1-2 таблетки). Якщо у зубі є карієс і каріозна порожнина, покладіть у неї шматочок таблетки або вату, змочену розчином анальгіну, камістад гелю, вебіденту або лідокаїну.

• Якщо зуб болить при накушуванні, необхідно випити протизапальний засіб. Це може бути німесил, німід, ібупрофен, ібупром (по 1 таблетці 2 рази на день вранці та ввечері) і робити ротові ванни з розчином соди (1/2 чайної ложки соди на склянку теплої води, набрати розчин у рот і утримувати біля хворого зуба).

• Якщо боляче при накушуванні на зуб і біля зуба починається припухлість ясен, то необхідно одразу проконсультуватися із лікарем. Він призначить вам антибіотики, протизапальні засоби, антигістамінні препарати тощо.

Як починалася війна Росії проти України:

• 21 лютого президент Росії Володимир Путін підписав укази про визнання "незалежності" "ДНР" та "ЛНР".

• 22 лютого Рада Федерації РФ остаточно ратифікувала договори про визнання "ЛДНР".

• 22 лютого Рада Федерації РФ задовольнила звернення Путіна й дозволила використання армії за кордоном. Це, по суті, був дозвіл Путіну розпочати війну проти України.

• Рано-вранці 24 лютого  Путін у відеозверненні оголосив про "спеціальну військову операцію" щодо "захисту" Донбасу. Розпочалася війна Росії проти України.

• 24 лютого на всій території України запровадили воєнний стан.

• Протягом 24 лютого через російські обстріли загинули 137 українських військових та цивільних людей.

• 28 лютого відбувся перший раунд переговорів між Росією та Україною. 3 березня відбувся другий раунд. Але війна досі триває.

• 28 лютого Зеленський підписав заявку на членство України в Європейському Союзі.

Втрати росіян, які воюють проти України:

За орієнтовними даними Генштабу Збройних Сил України, від ранку 24 лютого до ранку 4 березня військам країни-загарбника Росії були завдані такі втрати:

• особового складу - близько 9166 осіб, 

• танків ‒ 251, 

• бойових броньованих машин ‒ 939, 

• артилерійських систем – 105, 

• РСЗВ - 50, 

• засоби ППО - 18,

• літаків – 33 (уточнюється), 

• гелікоптерів – 37 (уточнюється),

• автомобільної техніки - 404,

• легкі швидкісні катери - 2,

• цистерн з пальним - 60, 

• БПЛА оперативно-тактичного рівня - 3.

Корисні поради:

• Список корисних українських чатботів, які рятують життя

• Допомогти з житлом і з речами: в Україні створено сервіс для допомоги біженцям через напад РФ

• Ляшко оприлюднив перелік аптек, які продовжують працювати в умовах війни в Україні

• Безкоштовні онлайн-консультації від лікарів: створено чат-бот, аби українці могли отримати допомогу

• Як боротися з окупантами на цифровому фронті: корисні поради

• Що робити, якщо ви потрапили під завал будинку: декілька порад

• Що робити, якщо відключать воду, аби не захворіти: поради

• Що робити у разі хімічної небезпеки: список порад

• Що робити у разі радіаційної аварії: практичні поради 

• Як діяти та жити у воєнний час: поради від Олени Зеленської

• Як вижити у місті під обстрілами: поради від поліції

• Як запобігти отруєнню під час воєнного стану: поради

• Як заснути, якщо постійна тривога: поради психологині

• Перша допомога під час кровотечі: поради лікаря

• Як впоратися зі стресом під час війни: поради психологині

• Що робити, якщо окупанти відібрали мобільний телефон: порада від Міністерства цифрової трансформації

• Як не піддаватися паніці у воєнний час: поради психологині

• Як діяти, щоб вберегти себе від мародерів: поради поліції та Центру протидії дезінформації

• Що робити у разі панічної атаки: поради психологині Світлани Ройз

• "Зробимо їх разом": у теробороні порадили, як чинити спротив колонам ворога

• Як поводитися на блокпостах: корисні поради для українців (фото)

• Як дати відсіч ворогові: ЗСУ підготували поради для українців

• Поради, які допоможуть домашнім тваринам менше хвилюватися під час повітряної тривоги

• Як допомогти літнім людям впоратися із тривожністю: поради психологині

• Як впоратися з тривогою - поради психологині

• Як не панікувати: 4 прості поради психологині

• Як подолати тривогу під час війни: поради ДСНС

• Що робити українцям, які опинилися за кордоном: поради від МЗС

• Поради батькам: дитяча психологиня розповіла, що говорити дітям під час війни

• Якщо відключать інтернет: поради як залишатися на зв’язку у разі надзвичайної ситуації

• Як подолати паніку в умовах надзвичайних ситуацій: поради психологині