"Звіробій або меліса". Супрун розповіла, який напій найкраще допоможе розслабитися після голосування

Останні

Більше новин

Популярні

Більше новин

Коментують

Більше новин

Про втомлене через передвиборчі загострення здоров’я подбають чаї.

Очікуючи на результати голосування,не буде зайвим розслабитися і заспокоїтися. Після такого напруженого тижня у багатьох людей може виникнути бажання піти з друзями та близькими до бару. Пити з друзями справді корисно для здоров‘я, але при цьому важливо - що саме.

Про це у неділю, 31 березня, пише виконувачка обов'язків міністра охорони здоров'я Уляна Супрун.

У МОЗ радять пити чаї, зокрема трав’яні, замість алкогольних напоїв. Ось як вони подбають про втомлене через передвиборчі загострення здоров’я:

Гібіскус. Дослідження на тваринах і людях переконливо показали, що гібіскусовий чай знижує тиск та знімає набряки, і при цьому не порушує баланс електролітів. Більше того, регулярне споживання чаю із гібіскусу знижує загальний рівень холестерину та ліпопротеїнів низької щільності (“поганий холестерин”). До того ж, цей чай можна пити холодним, він нагадуватиме каберне.

Білий чай корисний для здоров’я зубів: він пригнічує амілазу слини, тож вуглеводи їжі не стають простими цукрами — їжею для бактерій зубного нальоту. Флавоноїди та катехіни білого чаю запобігають росту зубного каменю. Білий чай може запобігати вільнорадикальним процесам в корі головного мозку. Це особливо актуально для хворих на діабет, показали досліди на щурах.

Вербена. Є, хоч і досить слабкі, клінічні докази того, що чай з вербени заспокоює, знімає тривожність, покращує травлення, запобігає здуттю і діареї, та має антимікробні властивості. Екстракти вербени, дійсно, можуть спиняти ріст низки патогенних бактерій та мають потужну антиоксидантну дію.

Ромашка лікарська заспокоїть не гірше алкоголю, адже сприяє утворенню гама-аміномасляної кислоти, гальмівного нейромедіатору. Але цей напій не викликатиме тривожності згодом, на відміну від алкоголю. Пийте ромашковий чай, якщо вам складно заснути через тривожність, чи в шлунка підвищена кислотність, виразка чи коліт. Крім цього, чай із ромашки може запобігати розвитку остеопорозу, хоча і не є ліками.

Меліса багато в чому нагадує ромашку. Напій із неї має спазмолітичну дію, і може допомагати при дитячих кольках. Меліса зменшує запалення, заспокоює та має потужну антиоксидантну дію.

Зелений чай. Не хочете пошкодження вільними радикалами? Пийте зелений чай. Його антиоксидантні властивості — не міф. Більше того, зелений чай знижує рівень кортизолу і навіть запобігає деменції. Споживання зеленого чаю знижує ризик хвороби Альцгеймера та накопичення вісцерального жиру (росту живота). Звісно, якщо не запивати чаєм нескінченні смаколики. Зелений чай та помірні фізичні навантаження суттєво зменшують симптоми ревматоїдного артриту.

Імбир містить багато антиоксидантів джинджеролів. Завдяки цьому імбирний “чай без чаю” може зупиняти вже знайомі нам вільнорадикальні процеси, що виникають після тренування чи при запаленні шлунково-кишкового тракту. Імбирний чай зменшує нудоту, зокрема при токсикозі під час вагітності.

Але те, що імбир зігріває чи лікує голосові зв’язки - це міф. Нам справді гаряче від імбиру, бо його сполука зінджерон діє на теплові рецептори так само, як капсаїцин червоного перцю, тільки в 1000 разів слабше. Нам здається, що нам гаряче. А от до голосових зв’язок чай, як і всі напої, не доходить - їх закриває гортанний хрящ. Імбир найкраще натерти на дрібну тертку, поєднати із цитрусовими, і після того, як напій настоїться - профільтрувати.

Звіробій діє незгірш за алкоголь, якщо зважати на зростання рівня нейромедіатору серотоніну. Активна речовина гіперфорін, що міститься у звіробої, впливає на активність генів, що відповідають за утворення серотоніну. Брак серотоніну пов’язують із клінічною чи сезонною депресією. Попереджаємо: саме тому, що все так серйозно - гени, мозок - чаї зі звіробою не можна суміщати з антидепресантами, а лікувати депресію самим лише чаєм теж не варто.

"Збережіть собі цей допис та не забувайте перечитувати, коли виникатиме бажання розслабитися - чи то в очікуванні результатів виборів, під час дедлайнів на роботі чи наприкінці робочого тижня", - підсумувала Супрун.

Очікуючи результатів голосування, не буде зайвим розслабитися і заспокоїтисяПісля такого напруженого тижня у багатьох...

Опубликовано Уляна Супрун Воскресенье, 31 марта 2019 г.

Нагадаємо, у неділю, 31 березня, відбуваються вибори президента України. Дільниці відкрилися о 8:00 і закрилися о 20:00.

У День виборів нового президента України ТСН проводить 7-годинний марафон "Вибір країни" 31 березня.

ВідеоУкраїнці у Бельгії проявили велику активність на виборах президента

У Бельгії на дільниці зареєстровано майже 2300 виборців. Українці у Брюсселі проявили велику активність. З самого ранку перед посольством вишикувалися черги охочих проголосувати.

Українці у Бельгії проявили велику активність на виборах президента

Він триватиме в ефірі "1+1" до 21.30, після чого продовжиться на інтернет-майданчиках ТСН – в YouTube та Facebook, а після завершення шоу "Голос країни" знову повернеться в ТБ-ефір і транслюватиметься до 01.00.

Протягом усього дня команда ТСН розповідатиме про ситуацію на виборчих дільницях, порушення під час голосування, чергуватиме у штабах кандидатів президентів та покаже їхню реакцію на поточні результати. Кореспонденти ТСН працюватимуть у всіх регіонах України, а також за кордоном – у Вашингтоні, Берліні та Брюсселі.

Залиште свій коментар

Вибір редакції