У сирі є кальцій, який дуже потрібний нашому організму загалом, а кісткам – зокрема. Тому дієтологи рекомендують щодня їсти хоча би пару грамів сиру. Не обмежуйте свою фантазію: експериментуйте і шукайте той сир, який вам до смаку. До речі, жінкам слід звернути увагу на білі сорти: фету, несолону бринзу, адигейський. Вони менш калорійні.
Азбука ранку. Чи варто їсти сир на сніданок
