Чим прогулянки корисні для здоров'я і коли краще гуляти

Знервованість, дратівливість, підвищений тиск, безсоння, депресія… У наш непростий час майже кожен із нас, на жаль, зіткнувся з подібним станом. І от якраз нещодавно вчені з Фінляндії виявили, що прогулянки в парку значно знижують необхідність у заспокійливих, в ліках проти безсоння, депресії, високого кров'яного тиску та астми! Ми поцікавилися в містян, як часто вони гуляють на свіжому повітрі? А також спитали лікарів, в чому різниця для організму прогулянок вранці, вдень і ввечері. А головне – що робити, коли для цього немає натхнення? Дивімось!