Чому потрібно відмовитися від перекусів – Дієтолог Наталія Самойленко

21 століття вже прозвали сторіччям епідемії ожиріння. І причиною цієї епідемії дієтологи називають перекуси. За підрахунками експертів у перервах між основними прийомами їжі ми можемо інколи спожити вдвічі більше калорій. Голландська компанія, яка виготовляє органічні продукти, провела опитування та з’ясувала, що жінки, які роблять нездорові перекуси на роботі, щороку вживають 100 тисяч зайвих калорій. А на практиці це - 193 бургери або 502 плитки шоколаду. Ми продовжуємо наш марафон корисних звичок і сьогодні будемо розбиратися, чому перекуси небезпечні і як себе стримати від них. І допоможе нам у цьому лікар ендокринолог-дієтолог Наталія Самойленко.