Ефективний засіб боротьби з болем: йога для спини від тренерки Катерини Левінської

Біль у спині - цей симптом займає друге місце за частотою серед причин звернення за медичною допомогою. А ефективним засобом для боротьби з болем у спині є… йога! Ба більше, вона допомагає людям із хронічним болем залишатися рухливими. В одному з американських досліджень навіть люди з болем у спині, які 24 тижні протягом 90 хвилин займались йогою, в середньому зменшили відчуття болю на 56%. Як правильно займатися йогою, щоб не нашкодити собі - поговоримо із тренеркою з йоги Катериною Левінською.