Фітнес-тренер та інструктор з мілітарі фітнесу показали прийоми самооборони для жінок

За даними прокуратури, лише в столиці впродовж трьох місяців від нападників постраждали більше 4000 жінок. І це лише офіційна статистика. Тому сьогодні фітнес-тренер Ксенія Литвинова та інструктор з мілітарі фітнесу покаже кілька прийомів самооборони. Якими навичками треба володіти, щоб можна було дати відсіч нападнику та вміти вчасно захистити себе? Дивіться просто зараз.