Корисні секрети занять йогою: як зберегти здоров'я кісток, м'язів і суглобів

Здоров’я кісток і суглобів — питання, яке турбує не лише людей старшого покоління, артрити, артрози та остеохондрози сьогодні помітно «помолодшали». Малоактивний спосіб життя, неправильний раціон і відсутність фізичних навантажень призводять до болів у суглобах. І на допомогу приходить суглобова йога! Що це таке? Та які вправи слід виконувати, щоб позбутися проблем із еластичністю зв’язок і сухожиль розповість і покаже тренерка з йоги Катерина Левінська.