Пересип гірший за недосип: як додаткові години сну руйнують наш організм — Дар’я Пилипенко

Сьогодні останній робочий день тижня, і дуже часто ми чекаємо вихідні, щоб нарешті солодко відіспатися та компенсувати нестачу сну в будні. Але часто таке бажання виливається в пересип. Що таке “сонне сп’яніння”? Як на наше здоров’я впливає пересип? І чому вісім годин сну на добу більше не норма — детально пояснить сомнологиня Дар’я Пилипенко.