При вживанні здорової їжі можна сповільнити процеси старіння

При вживанні здорової їжі можна сповільнити процеси старіння

Дієтологи радять робити свій раціон кольоровим. В оранжевих продуктах багато бета-каротину, корисно для шкіри та зору. У зелених – вітамін К, який знижує ризик остеопорозу і зміцнює кістки. Жовті овочі та фрукти багаті аскорбіновою кислотою, яка тримає наші судини в тонусі.