Прибираємо сутулість та укріплюємо м'язи спини: йога проти сидячого образу життя

Сидячий образ життя, робота за комп’ютером, багатогодинні перегляди тіктоків і соцмереж – усе це серйозне щоденне навантаження на нашу грудну клітку! Воно загрожує різкими та сильними болями, так званими “затисками” та навіть проблемами з внутрішніми органами. Які прості вправи забезпечать здоров’я шиї та грудям? Як ефективно перемогти сутулість і покращити загальне самопочуття організму? Розкаже тренерка з йоги Катерина Левінська.