Секрети та правила занять йогою: які пози можна запозичити у тварин

А ви помічали, якими граційними є тварини? Виявляється, все завдяки їхній вродженій пластиці. Цю особливість тисячі років тому помітили майстри з йоги й перейняли собі. З того часу в йозі існують окремі асани, пози в яких копіюють найрізноманітніших тварин. Кого варто наслідувати, аби завжди бути підтягнутими та стрункими? Розкаже тренерка з йоги Катерина Левінська.