Скандинавська ходьба - один із найкорисніших видів спорту, на думку кардіологів. Цей вид активності поліпшує роботу серця, плавно піднімає пульс на 10-15 ударів. Якщо навантаження регулярні, це в рази скорочує ризики захворювання серця. А ще цей вид спорту рекомендований офісним працівникам, які сидять по 8 годин на добу.
ВООЗ рекомендує кожній здоровій людині проходити 10 тисяч кроків на день
