Вправи зі стретчингу: як позбутися крепатури м'язів — тренерка з йоги Катерина Левінська

Сезон дач і городів у розпалі, а це значить, що й кріпатура неминуча. Але, виявляється, больові відчуття в м'язах можна послабити, якщо знати кілька основних вправ зі стретчингу. Що це таке? І в чому чудодійна сила стретчингу — розкаже тренерка з йоги та експертка зі стретчингу Катерина Левінська.