Як навчитися керувати своєю увагою? Практичні поради від Наталі Каді

Дослідження показують, що ефективне управління увагою може знижувати ризики психічних розладів і сприяти покращенню якості життя. Здатність концентрувати увагу впливає на наше сприйняття світу, емоційний стан чи адаптацію до стресів. То що ж робити, щоб керувати своєю увагою? Про це поговоримо просто зараз разом із нейродослідницею Наталією Кадею.