Як покращити ментальне здоров'я фізичними вправами? – Ксенія Літвінова

Понад половина всіх українців у зоні ризику розвитку психічних розладів – такі підрахунки МОЗ! Але вже маємо для вас круте рішення! Фізичні вправи – покращують психологічний стан. Саме спорт може бути основою терапії. Це результати дослідження вчених з Університету Південної Австралії А от яким чином фізичні вправи впливають на ментальне здоров’я? Та як мотивувати себе рухатися, коли відчуваєш  виснаження? – просто зараз розкаже і покаже фітнес-тренерка Ксенія Літвінова.