Як покращити сон у спеку – сомнолог Юрій Погорецький

Як покращити сон у спеку – сомнолог Юрій Погорецький

Літня спека і гарний сон на перший погляд не поєднувані. Адже за даними науковців, для того аби людина нормально відпочивала, температура повітря у приміщенні має бути не вище 20-ти градусів. Як організувати своє оточення аби сон у літню ніч був комфортним та які маленькі хитрощі допоможуть пережити спеку, поговоримо з кандидатом медичних наук, сомнологом, кардіологом Юрієм Погорецьким.