Як повернутися у форму після пологів без шкоди для здоров`я

Після пологів ми змінюємося: і психологічно і фізично. Жінок це лякає. Щоб прийти у форму якнайшвидше, вони намагаються сісти на дієту, бігти у спортзал. Чому цього не можна робити – просто зараз розповість двічі мама, фітнес-тренерка Марина Боржемська.