Як займатися спортом без шкоди для здоров’я

У нас в гостях фітнес-тренерка Ксенія Литвинова. Тема обговорення - як займатися спортом без шкоди для здоров’я у будь-якому віці, в чому особливість комплексу вправ для різного віку, чому важливо дотримуватись рекомендацій тренера. Також гостя розповіла, як правильно обрати комплекс вправ для людини, яка ніколи раніше не займалася спортом.