Погодні гойдалки, інформаційні вкиди, нічні атаки — все це негативно впливає на наш стан та самопочуття. Але виявляється, існують асани, що можуть врегулювати нашу взаємодію із зовнішнім світом, відволіктися, заспокоїтися чи збадьоритися. Що це за асани? Та як вони працюють? Розказала наша постійна експертка та тренерка з йоги Катерина Левінська.
Які асани з йоги, покращують ментальне здоров'я - йога з Катериною Левінською
