Зберегти внутрішній спокій: вчимося медитації з тренеркою Катериною Левінською

Дата публікації
Перегляди
15
Поділитись:
WhatsApp
Viber

Зберегти внутрішній спокій: вчимося медитації з тренеркою Катериною Левінською

Зберегти внутрішній спокій: вчимося медитації з тренеркою Катериною Левінською

Війна, тривоги, блекаути, робота, побутові проблеми: сьогодні ми вкрай рідко «видихаємо» та зосереджуємося на собі. А це вкрай важливо робити, аби зберегти внутрішні ресурси та енергію. Допоможе медитація. Її активно використовують ті, хто займається духовними практиками, а також йогою. Проте навчитися медитувати може кожен. Що таке медитація, кому та як її застосовувати знає тренерка з йоги Катерина Левінська.