Здоровий спосіб життя у стресових умовах: формуємо нові звички

71% українців останнім часом перебувають у постійному стресі або ж відчувають сильну знервованість через агресію росії — такими є дані Gradus Research. З одного боку, стрес допомагає адаптуватися до екстрених умов, але інколи навпаки виснажує наш організм. Саме тому важливо дотримуватися здорового способу життя, так легше долати стрес, а для цього нам потрібно напрацювати звички. Допоможуть нам у цьому ваші улюблені експерти Сніданку: фітнес-тренерка Ксенія Литвинова, дієтолог-ендокринолог Наталія Самойленко та тренерка із розвитку мислення Наталія Кадя.