Вітамін С не лікує від застуди: Супрун зруйнувала черговий міф

Дата публікації
Перегляди
6447
Поділитись:
WhatsApp
Viber
Вітамін С не лікує від застуди: Супрун зруйнувала черговий міф

Фото: pixabay.com

Він може лише скоротити її тривалість.

Користь вітаміну С для лікування застуд та покращення самопочуття лабораторними дослідженнями не було підтверджено.

Про це на своїй сторінці у Facebook пише виконувачка обов’язків міністра охорони здоров’я Уляна Супрун.

"Незалежні адекватно сплановані дослідження не підтвердили тези про величезну користь вітаміну С в лікуванні застуди. В базі клінічних досліджень Cochrane опубліковано, що вітамін С не здатний зменшити частоту застуд в населення, тож немає причин додатково його споживати", - заявила вона.

За словами Супрун, деякі дослідження, однак, вказали, що вітамін С на 15% скорочує тривалість застуди. Але не в разі перевищення дози в 75-90 мг вітаміну.

"Споживання понад двох грамів вітаміну С на добу може призвести до нудоти, діареї, блювання, печії, головного болю та безсоння", - зазначила в.о. очільниці МОЗ.

Супрун також зруйнувала і ще один міф про те, що найбільш багатим на вітамін С є лимон.

"Так, в лимонах справді є вітамін С, але скибки лимону чи чаю із ним не достатньо – щоби спожити 90 мг вітаміну С слід з’їсти великий лимон разом зі шкіркою, бо аскорбінової кислоти там не так і багато. Найкращими його джерелами є шипшина, солодкий та гострий перець, броколі, брюссельська капуста, смородина і ківі", - підкреслила вона.

Застуда ➡ лимон ➡ вітамін С ➡ швидше одужання — логічний ланцюг, чи не так? Виявляється, що не зовсім. Користь вітаміну...

Опубліковано Уляна Супрун Субота, 23 лютого 2019 р.

Нагадаємо, раніше лікарі розповіли, як правильно збагачувати свій організм важливим вітаміном D.

У яких продуктах найбільше вітаміну С

У яких продуктах найбільше вітаміну С
Наступна публікація