Як повернутись до збалансованого харчування після тривалого обмеження в їжі

Дата публікації
Перегляди
3956
Час на прочитання
1 хв
Поділитись:
WhatsApp
Viber
Як повернутись до збалансованого харчування після тривалого обмеження в їжі

Фото: Контракт Продрезерв 5

Процес слід узгодити із трьома принципами.

Війна змусила багатьох людей покинути власні домівки, а ті, хто залишився на тимчасово окупованих територіях, упродовж кількох місяців має обмежений доступ до медичної допомоги, питної води та їжі.

Як повернутися до збалансованого харчування після тривалого обмеження споживання їжі, розповів президент Асоціації дієтологів України, консультант із громадського здоров'я МОЗ України Олег Швець.

Можна замінити дорогі продукти на більш доступні аналоги з таким самим набором вітамінів і мінералів. 

Але спершу процес відновлення слід узгодити із трьома принципами.

Потім іде процес адаптації.

Українська лікарка-дієтологиня Катерина Толстікова у своїй Школі Здоров'я розповіла про найбільш доступні та поживні продукти.

Курячі яйця – одне з найкращих джерел високоякісного протеїну.

Підписуйтесь на наші канали у Telegram та Viber.

Наступна публікація