Як правильно лікуватися та харчуватися під час застуди: поради лікарів

За останній тиждень кількість пацієнтів із ознаками вірусних захворювань в Україні різко зросла, йдеться в сюжеті програми "Сніданок з 1+1".

Причину лікарі пояснюють просто: вологість підвищилася, а  температура знизилася. Імунітет став більш вразливим до вірусів, і це класична ситуація наприкінці осені.

Потенційно здорова людина без супутніх захворювань має повне право перебувати дні три вдома, лікуватися самостійно: залишитися вдома, зайняти комфортне положення в ліжку, з великою ємністю теплого напою. Якщо ж за три дні стан не покращиться, варто показатися лікарю.

Збивати температуру до 38 градусів лікарі не радять, як і пити антибіотики, адже вони лише знизять опір організму.

"Антибіотики – це препарати, які діють виключно на бактерії. На віруси вони не діють ніяк. Приймає їх людина, не приймає, – перебіг захворювання від цього не змінюється. Це така ситуація, як з гармати стріляти по якійсь комашці: та комашка загине,  але яка шкода буде завдана організму, не співрозмірний із загибеллю цієї комашки", - пояснює лікар-терапевт Вікторія.

 Водночас, дієтологи рекомендують акцентувати увагу на харчуванні: їсти треба якомога менше, щоб організм витрачав сили не на перетравлювання їжі, а на боротьбу з вірусами. Тваринну і жирну їжу радить з меню забрати, а от рослинну – залишити.

Не радять лікарі й вживати молоко, адже воно провокує накопичення в організмі слизу: чим більше вживаєте молочних продуктів, тим довше у вас не проходить нежить і кашель з мокротою. Забрати з раціону лікарі радить і варення, де багато цукру.

Тож, щоб одужати якнайшвидше, слід вживати овочі та фрукти, пити цитрусові фреші та імбирний чай, а малинове варення з цукром замінити на розморожені ягоди.

Нагадаємо, що раніше експерти порадили, як зміцнити імунітет дітей до зими. Лікарі певні, щоб закріпити та зміцнити річний імунітет дитини, найкращий час - осінь.