Преимущества и недостатки йоги

У нас в гостях фитнес-тренеры Ксения Литвинова и Сергей Билим. Ко дню йоги "Сніданок" решил не только рассказать о преимуществах занятий этой практикой, но и показать несколько упражнений. Есть ли противопоказания к занятиям, кому подходит этот комплекс упражнений и сколько раз в неделю нужно заниматься. Все это узнаете в сюжете.