Як правильно робити планку – поради фітнес тренера
Планка – це ефективна вправа для підтягнення всіх груп м'язів. Фітнес тренер Ксенія Литвінова розповіла, як правильно виконувати вправу, з чого розпочинати, та як уникнути розповсюджених помилок.
Планка – це ефективна вправа для підтягнення всіх груп м'язів. Фітнес тренер Ксенія Литвінова розповіла, як правильно виконувати вправу, з чого розпочинати, та як уникнути розповсюджених помилок.