Диета по знакам Зодиака

Овен

Овнам требуется пища, богатая калием и железом. Их сбалансированная система питания обязательно должна включать в себя следующие продукты: картофель, капусту, шпинат, петрушку, орехи и бананы.

Телец

Тельцам диетологи рекомендуют дополнить свой рацион лесными ягодами. Супы, особенно овощные, у Тельцов должны быть на столе ежедневно. Копченая колбаса и вяленые мясные изыски не принесут пользу для здоровья.

Близнецы

Близнецам требуется диета, состоящая из блюд с содержанием фосфора: необходимо включить в свой рацион рыбу, грибы, овсянку, овощные закуски, салаты и винегреты.

Рак

Родившиеся под этим знаком нуждаются в пище, богатой йодом. Ракам нужна диета, содержащая морскую капусту, креветки и другие морепродукты. Им необходимо позаботиться о профилактике заболевания щитовидной железы и поменять в своем рационе сладости на абрикосы, виноград, персики и дыню.

Лев

Для хорошего самочувствия Львам потребуется включить в систему питания продукты с богатым содержанием магния. На десерт – миндаль, инжир, финики. На завтрак, обед и ужин лучше всего готовить блюда с использованием капусты, черной редьки и петрушки.

Дева

В меню Дев следует включить зеленый лук, петрушку, укроп, сельдерей и другую столовую зелень. Им совершенно необходим кальций. Употребление молочных продуктов, творога, и мультивитаминов компенсируют его природный недостаток.

Весы

Весы нуждаются в фосфоре. Потребность в нем легко можно удовлетворить рыбными продуктами. Употребляя рыбу, необходимо учитывать экологическое состояние рек, и то, что речная рыба, как правило, содержит личинки паразитов. Поэтому, отдайте предпочтение морской рыбе.

Скорпион

Людям, родившимся под этим знаком Зодиака, необходимо компенсировать в своем организме недостаток железа и магния. Для сбалансированного рационального питания им следует включить в свой рацион говяжью печень, яйца, брюкву, репчатый лук и шпинат.

Стрелец

Стрельцы должны следить за тем, чтобы на их столе постоянно были свежие ягоды: малина, клубника, черника. Если нет возможности употреблять их в свежем виде, то насушите их, заморозьте или заготовьте в виде варенья. Подойдут также натуральные соки или муссы из этих ягод.

Козерог

Для Козерогов очень полезны овощные диеты. Кроме того, ежедневно в их меню должны входить овощи и фрукты. Козерогам необходим рацион, нормализующий работу желудочно-кишечного тракта.

Водолей

Основу диеты Водолеев составляют различные каши, лучше с молоком. Им просто необходимо употреблять злаки. Диетическое питание Водолеев должно быть направлено на нормализацию обмена веществ в организме.

Рыбы

Для хорошего самочувствия Рыбам необходим баланс витаминов A и D. Поэтому особое место в меню Рыб должна занять треска, так как в ней содержится наибольшее их количество. Кроме того, им очень полезны морепродукты.