Пять языков любви к себе

Пять языков, которые помогают нам любить не только других, но и себя, – это время, забота, прикосновения, подарки и комплименты. 

Время

Первым языком любви является время, которое мы себе, дорогим, уделяем. Чем его больше, тем сильнее любовь, и наоборот. Вы можете посвящать себе сколько угодно времени ежедневно, но не менее двадцати пяти минут. При этом разрешается разделить их как угодно – на десять и пятнадцать или на двадцать и пять минут – главное, чтобы вы, во-первых, занимались собой, а во-вторых, получали от этого занятия удовольствие. Что произведет на вас соответствующий эффект – маска для лица, ванна с ароматическими маслами, бокал вина, миска черешни или клубники, медитация или дыхательная гимнастика – вы вольны выбирать сами. 

Забота

Второй язык любви – забота. Принято считать, что женщины любят не богатых, красивых и знаменитых мужчин, а тех, которые о них заботятся. Но если рядом по какой-то причине не наблюдается такого спутника жизни, кто нам мешает заботиться о себе самим? Цель заботы – поставить свое удовольствие на первое место. 

В нашем мироздании есть закон: где внимание, там и энергия, поэтому наш мозг посылает энергию в то место, о котором мы заботимся – именно оно у нас процветает. Например, вы делаете ремонт – каким в результате вы видите свой дом: уютным, удобным, стильным, красивым? Что вы ставите на первое место, то и получите. Заботитесь о внешности, будете неотразимой. Ставите на первое место одежду, о вас будут говорить как об иконе стиля. Любите хорошо покушать? Превратитесь в корпулентную, но счастливую хохотушку. 

На первое место в своей жизни нужно ставить собственное удовольствие и наслаждение, хотя сделать это бывает не так просто, как может показаться на первый взгляд. Нас так воспитывали, что сначала нужно работать, а потом отдыхать (кончил дело – гуляй смело!), сначала другие – если мы, конечно, не хотим прослыть махровыми эгоистами, а потом уже мы сами. От такого отношения к себе нужно избавляться, и тут забота о себе окажет вам значительную и действенную помощь. 

Читайте также: 10 ШАГОВ К УВЕРЕННОСТИ В СЕБЕ

Прикосновения 

Третий язык любви – прикосновения. Их доставляет нам множество приятных вещей: маски, массаж, кремы и масла для лица и тела, шампуни, мочалки и полотенца. Сюда можно отнести и одежду, которую вы носите, особенно нижнее и постельное белье – насколько оно льнет к вашему телу, ласкает, согревает или, наоборот, охлаждает. Возможно, пришла пора делать покупки? Посмотрите, что вы носите и чем вы пользуетесь – достаточно ли приятные прикосновения дарят вам ваши вещи? Достаточно ли мягкие ваши полотенца? Не пора ли сменить хлопковое нижнее белье на шелковое, а постельное – на атласное? Помните, что вы заслуживаете самых нежных прикосновений.

Подарки

Четвертый язык любви – подарки. Как часто вы их себе делаете? Возьмите за правило дарить себе что-нибудь если не ежедневно, то хотя бы через день. Подношения могут быть не самыми дорогими, но обязательно очень приятными – баночка фуа-гра, крем для лица мягкой текстуры, массажное масло с нежным запахом, вазочка, в которую вы будете ставить цветы для своего рабочего стола. Не возбраняются и сладости – например, коробочка фруктов в шоколаде, но только дозы должны быть микроскопическими, в противном случае вы рискуете фигурой и, как следствие, своим внешним видом. 

Читайтет также: ЧТО МЕШАЕТ НАМ ВЕРИТЬ В СЕБЯ

Комплименты

И пятый, последний, язык любви – комплименты. Вспомните, как давно вы говорили себе что-нибудь действительно приятное? Так уж мы устроены, что часто ругаем себя и очень редко хвалим, а все должно быть с точностью до наоборот. 

В первую очередь нужно говорить комплименты тем частям своего тела, которые у вас по какой-то причине традиционно недолюблены – например, ноги, о которых вы с детства слышали, что они недостаточно стройные, походка, которую даже вы сами считаете тяжелой, рост, который, на ваш взгляд, является слишком маленьким или, наоборот, чересчур высоким – таких "недостатков" у каждой из нас множество. 

Превратить их в достоинства, каковыми они на самом деле и являются, можно только одним способом – нахваливая себя, делая себе комплименты. Если вы не привыкли говорить себе хорошее, возможно, поначалу вам будет трудно, но со временем такое поведение войдет у вас в привычку. Чтобы вам было проще делать комплименты, начните говорить о себе в третьем лице, как будто бы оцениваете кого-то другого – так общаются с собой маленькие девочки, разглядывающие себя в зеркало, а уж потом переходите на общение в первом лице – не упускайте ни одной возможности сказать себе: "Как же ты хороша, моя дорогая!"

Александра Волошина