Навіть нещира усмішка допомагає подолати труднощі
Американські дослідники шляхом експерименту виявили, що фізичний та психологічний стан людей у стресовій ситуації з появою посмішки покращується.
Підпишіться на нас в Google
Виявилося, що усмішка справді покращує наш фізичний стан. / © УНІАН
Психологи підтвердили народну мудрість про те, що усмішка сприяє подоланню труднощів, - з тією лише різницею, що, за даними дослідження, будь-яка, навіть нещира гримаса все одно допоможе вам впоратися зі стресом.
Щоб з'ясувати це, психологи з Канзаського університету США запросили понад півтори сотні добровольців взяти участь в наступному експерименті. Кожного з них вчили посмішкам двох типів - стандартної, в якій беруть участь тільки м'язи рота, і "справжньою", або "щирою", або "усмішці Дюшенна", в якій зайняті ще і м'язи навколо очей.
Особливість тренувань полягала в тому, що піддослідних змушували робити усміхнену міну за допомогою паличок для їжі. Ця, на перший погляд, дивна умова дозволила психологам уникнути слова "усмішка": деякі піддослідні просто конструювали у себе якийсь вираз обличчя, не знаючи, що має вийти у результаті.
Після того як всі навчилися маніпулювати з особою, наступала черга тестів. Завдання були пов'язані зі стресом, про що учасників експерименту не попереджали. Тести пропонувалися багатозадачні, і серед них, наприклад, зустрічалися і такі, коли потрібно було опустити руку в крижану воду.
Виявилося, що усмішка дійсно покращує наш фізичний стан: ті, хто посміхався щиро, менше страждали від стресу, ніж ті, чиє обличчя виражало стандартну посмішку. (Тут ще раз зауважимо, що відмінності "щирою" усмішки від "стандартної" в даному випадку виключно анатомічні: вони різняться механікою лицьової мускулатури.)
Але насправді цікаво інше: люди, які просто виконували якісь маніпуляції з власним обличчям, яким не говорили відкрито, що вони в підсумку повинні зафіксувати посмішку, страждали від стресу сильніше, ніж ті, хто про посмішку знав. Втім, відмінність була не дуже значущим.